Sentire che qualcosa dentro di noi ci ostacola quotidianamente, intralciando il nostro benessere può essere difficile.
Tuttavia la consapevolezza di questo stato è fondamentale perché è il primo passo che ci consente di proseguire verso la guarigione.
Il DSM-5 ® (Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali-5) definisce quelle che sono le aree in cui si verificano dei cambiamenti importanti:
1. Funzionamento lavorativo-sociale-familiare: si riscontrano delle difficoltà nell’iniziare o portare a termine compiti di vita quotidiana, come ad esempio andare a lavoro o a scuola, nel fare le faccende domestiche o svolgere compiti scolastici.
2. Cambiamenti nella percezione di sé: avere un concetto di sé molto labile, una bassa autostima, non credere nelle proprie capacità.
3. Cambiamenti nell’umore: essere costantemente tristi, arrabbiati, irritabili, ansiosi per qualsiasi cosa e per periodi prolungati di tempo.
4. Funzionamento interpersonale: la mancanza di relazioni soddisfacenti, modi disfunzionali di reagire nelle situazioni sociali, difficoltà nel costruirsi rapporti interpersonali.
5. Eventi traumatici: aver subito degli eventi avversi come lutti, abusi fisici o psicologici.
Tutti questi cambiamenti possono generare elevati livelli di stress emotivo che minano il benessere della persona.
Se percepisci cambiamenti in queste aree, non esitare a contattare un professionista della salute mentale.
È il primo passo di un grande e nuovo percorso di amore verso sé stessi.
“Aiutare una persona non può cambiare il mondo intero, ma si può cambiare il mondo di una persona.”